2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1674 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 209.96g.
朝食: Maçã, Kefir de Leite. 昼食: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Camil Feijão Branco . 夕食: Canela, Açúcar Mascavo, Maçã. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Fruittella Bala, Canela, Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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 コメント
Gente!!! O tal doO vento 💨 nosso de cada dia, não engorda mesmo!!! 🤪😂😂😂😱😆😱😆
Estou seguindo na risca a dieta da nutri e em 7 dias foram 2kg 😆🙏🏻💪🙏🏻
2019年 08月 21日 投稿者: leo.zap22
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