2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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875 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 25.45g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Bacon. 昼食: Brócolis, Alface, Alcatra, Couve Refogada. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Alface, Purê de Couve Flor. 軽食/その他: Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Chá (Infusão). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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