2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1628 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 132.59g.
朝食: Heavy Cream, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Amy's Lentil Soup, Fresh & Easy Black Plums, Bananas. 夕食: Raspberries, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cucumber (with Peel), Zucchini, Progresso Breadcrumbs, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bertolli Olive Oil, Sweet Red Peppers, Kroger Chopped Onions. 軽食/その他: Archer Farms Omega-3 Walnut Trail Mix (Pouch), ARS, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1). もっと...
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2688 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 家事 - 20 分, walk to get somewhere - 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, テレビで見る - 8 時間, Carrying Isabella Around - 40 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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