2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1043 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 39.10g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Pão low carb, Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo. 昼食: Coxão Mole Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 軽食/その他: Bolo inglês amêndoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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