2019年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1375 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 154.96g | 炭水化物: 28.56g.
朝食: Canela, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Alface, Acém Cozido, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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