2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1019 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 67.87g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela Light. 昼食: Nativo Molho de Alho , Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Abacaxi, Peito de Frango. 夕食: Pita Bread Pita Chips, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Mussarela Light. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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