2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2725 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 192.78g | 炭水化物: 370.33g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Vigor Grego Zero Gorduras, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に7 kg増量中
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