2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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424 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 25.01g | 炭水化物: 33.21g.
朝食: Tirol Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Carne de Panela, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Japonesa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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