2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1793 kcal
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脂質: 105.50g | たんぱく質: 166.81g | 炭水化物: 40.75g.
朝食: Bem Natural Leite de Coco em Pó, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Queijo Minas Padrão, Ghee, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Água com Limão. 昼食: Café, Pastel de Queijo, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Picanha sem Gordura, Frango (Empanado e Frito), Estrogonofe de Carne, Alface Americana, Tomates. 夕食: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Hortifruti Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2568 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 15 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 2 時間, Google Fit - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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