2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1934 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 118.93g | 炭水化物: 218.58g.
朝食: Jabłko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . 昼食: Felix PopCorners Maślane, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomarańcze, Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Pilos Masło Osełka , Chleb Graham, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lovilio Mozzarella. 夕食: Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Cebule, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Freshona Passata Di Pomidoro, Freshona Czerwona Fasola, Plony Natury Kasza Jęczmienna , Pierś z Kurczaka. 軽食/その他: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Szczypiorek, Tesco Makaron Pełnoziarnisty Fusilli, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Dominik Ogórek Kiszony, Freshona Czerwona Fasola. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|