2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1606 kcal
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脂質: 143.93g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 14.74g.
朝食: Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo, Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. 昼食: Lovilio Mozzarella, Sol Mar Chorizo Paar Barbacoa Spicy, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Ei. 夕食: Avocado, Gemengde Sla, Lovilio Mozzarella , Sol Mar Chorizo Paar Barbacoa Spicy, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Ei. 軽食/その他: Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Kruger Cacaopoeder, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Kruger Cacaopoeder, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Kruger Cacaopoeder. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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