2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1796 kcal
|
脂質: 37.86g | たんぱく質: 98.01g | 炭水化物: 240.18g.
朝食: Oliwier Olej Oliwier, Truskawki, Banan, Melvit Mąka Orkiszowa, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Polędwica Sopocka, Sunny Family Fit Ziemniaczki, Jeżyny, Nestlé Fitness, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr. 夕食: Białe Wino Stołowe, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Galbani Grana Padano, Pomidor Malinowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka , Kupiec Ryż do Risotto Arborio. 軽食/その他: Cymes Chleb Baltonowski, Philadelphia Milka. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|