|
Я почти была права. ) Взвесилась с утра 91.6. Времени на подсчет калорий нет, поэтому я уменьшаю порции своей еды. По утрам решила позволять себе чай с сахаром. Завтрак был такой : чай + две ложки сахара и кусочек батона с маслом. Если кто-то посчитает мой завтрак не правильным, то скажу вам одно, раньше это было 2 а то и 3 кусочка батона с маслом. Поверьте мне я реально урезаю порции, потому как раньше жрала словно не в себя.
Доброе утро, мои худеющие друзья!
|
91.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
572 kcal
|
脂質: 28.55g | たんぱく質: 20.97g | 炭水化物: 60.87g.
朝食: Сливочное Масло, Батон, Чай. 軽食/その他: Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|