2019年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1556 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 160.88g.
朝食: K-Classic Kernige Haferflocken, Äpfel, Banane, Magerquark, Nektarinen. 昼食: Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Frikadellen, Maggi Magic Asia Nudel Snack Huhn, Gekochtes Ei, Maggi Würze. 夕食: Gut & Günstig Bierschinken, Kühne Gewürzgurken, Nixe Heringsfilet in Tomatensauce, Körnerbrot. 軽食/その他: Wasa Roggen Dünn. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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