2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
2459 kcal
|
脂質: 76.93g | たんぱく質: 165.36g | 炭水化物: 289.60g.
朝食: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%, Good Food Изюм Джамбо, Авида Топленое Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пятерочка Груша Конференция, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе, Растительное Масло, Кабачок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные. 夕食: Магнит Банан, Творог 5%, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 軽食/その他: Свиная Корейка (Вырезка), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Абрикос, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|