2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2076 kcal
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脂質: 155.92g | たんぱく質: 126.49g | 炭水化物: 49.19g.
朝食: Kasländer Mild & Nussig, Gekochtes Ei. 昼食: Spiegelei, Kohlrabi, Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Olivenöl, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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