2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1960 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 236.41g.
昼食: Лагода Печенье с Ароматом Топленого Молока, Джемы и Варенья, President Сметана 10%, Творог 5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. 夕食: Халва, Сильпо Торт, Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Ржаной Хлеб, Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яблоко, Сливы, Дыня, Мёд, Простоквашино Молоко 1%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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