2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1550 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 211.26g.
朝食: Susamlı Simit. 昼食: İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. 夕食: Biber Dolması, Sade Kek, Ayran, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Lokum. もっと...
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体重に変化ありません
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