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Guten Morgen, ihr Lieben,
ich bin momentan in einer komischen Phase. Ich weiß nicht recht, ob ich bei meinem Zielgewicht bleiben soll oder ob es zu wenig ist, obwohl es im Normalbereich liegt. Vielleicht ist es nur ungewohnt, weil ich mich nicht mehr daran erinnere unter 70 Kilo gewogen zu haben. Außerdem denke ich, dass ich zu wenig esse, obwohl ich eigentlich satt bin...🤔. Fühle mich einfach unschlüssig. Vielleicht liegt es auch am Zyklus oder daran, dass mein Lieblingskollege seit 3 Wochen im Urlaub ist...😅. Frauen sind halt kompliziert...🤣
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1282 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 195.89g.
朝食: Crop's Fruit Mix Sangria, Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. 昼食: Möhren, Leichter Genuss Geflügel Salami, Gutes Land Gouda Jung, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Kiwi, Tomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Satori Sweet Chili Sauce, Kaufland Speisequark Magerstufe, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft, Bio Bio Vollkorn Spaghetti . 軽食/その他: Bounty Bounty, Biscoteria Ohio Cream Cookies, Langnese Cremissimo A La Solero, DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Moin, du kannst ja auch erstmal versuchen, das jetzige Gewicht zu halten und schauen wie es dir damit geht? Einfach Mal beobachten, wie es läuft, wenn du die kcal leicht erhöhst oder andere Lebensmittel einbaust.. im Zweifel geht der Zyklus in ein paar Tagen weiter u der Kollege kommt iwann wieder😉. Dann kannst du immer noch eine endgültige Entscheidung treffen 🌷
2019年 08月 20日 投稿者: braeburna
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Danke für deine liebe Antwort🤗 Ich werde erstmal ein paar Tage abwarten. Vielleicht bessert sich die Laune ja von allein. Montag ist mein Kollege auch wieder da🤗
2019年 08月 21日 投稿者: Lionora1984
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👍dann drücke ich die Daumen, dass du dich bald besser fühlst
2019年 08月 21日 投稿者: braeburna
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