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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler.
21:00 Uhr gestern Feierabend und nu schon wieder unterwegs.
Auf geht's und durch. So ist das leben in der IT halt 🙂
Gruß Michael 🙋♂️
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81.5 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2278 kcal
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脂質: 198.28g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 8.54g.
朝食: Gekochtes Ei, Willms Schinkenmettwurst, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. 夕食: Ei, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Ziegenkäse, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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1565 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 2 分, Samsung Health - 21 時間 58 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Dir auch einen schönen Mittwoch, trotzdem.
2019年 08月 20日 投稿者: braeburna
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2019年 08月 21日 投稿者: Pinguin1512
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