2008年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 56.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 08月 18日:
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2288 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 319.76g.
朝食: Dannon Frusion Smoothie, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 昼食: Grilled Chicken Breast Strips, Flour Tortilla, Taco Size, Lettuce, Iceberg Shredded. 夕食: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Brown Gravy (Dry, Instant) , Cut Green Beans, Original Mashed Potatoes, Breaded Beef Patties. 軽食/その他: Banana Chips, String Cheese, 2% String Cheese, Special K cereal bar, Special K Cereal Bars - Strawberry, Mixed Fruit Bowl, Special K Cereal Bar. もっと...
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4312 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 10 時間, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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