2019年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.4 kg これまでの減量分: 7.4 kg.    残り: 11.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

882 kcal 脂質: 54.43g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 138.46g.   朝食: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом, Лакомо Сливки 10%. 昼食: Запеканка Арма 2, Яйцо. 夕食: Елизавета Хлебцы, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Арбуз, Велес Карпаччо с/К из Мяса Птицы. もっと...
週に0.7 kg減量中

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