2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1453 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Soprole Yoghurt Natural (165g), Nescafé Tradición, Plátano. 昼食: Dole Lechuga Escarola, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Great Value Mostaza Southwest Spicy, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Kraft Real Mayo, Kraft Real Mayo, Tomates, Tomates Rojos, Minuto Verde Choclo Grano, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g), Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g), Tia Rosa Tortilla Mexicana Grande. 夕食: Cebolla en Escabeche, Genial Lechuga Escarola, Lentejas con Arroz. 軽食/その他: Nescafé Tradición. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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