2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1185 kcal
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脂質: 42.54g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 164.38g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Oatmeal Rasa Coklat, Instant Oatmeal. 昼食: Minyak Wijen, Telur, Kwetiau, Nasi Merah, Fiber Creme, Pepaya. 夕食: Terong Balado, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe, Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Pizza Keju dengan Sayuran. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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