2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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725 kcal
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脂質: 17.09g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 75.74g.
朝食: 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 방울 토마토. 昼食: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 찐단호박, 방울 토마토. 夕食: 단호박찜, 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛. 軽食/その他: 이케아 절임 연어, 아몬드. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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