2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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993 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 91.83g.
朝食: 快樂牛 乾酪切片, 水煮蛋, 桂格 燕麥堅果王. 昼食: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 地瓜, 欣漾生醫 極蘭姿精華飲. 夕食: 煎雞蛋, 炒韭菜, 大西洋鱈魚. 軽食/その他: 梨. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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