2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1031 kcal
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脂質: 76.23g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 41.46g.
昼食: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Avocados, Celery , Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce . 夕食: Johnsonville Hot Italian Sausage, Zucchini, Cauliflower, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Salsa, Armstrong Pizza Mozzarella, Celery, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Pecan Nuts, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Half and Half Cream, Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Water (Bottled). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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