2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1265 kcal
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脂質: 102.10g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 25.34g.
朝食: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional. 昼食: Chá de Ervas, Rúcula, Frimesa Hambúrguer Suíno. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Sakura Missô. 軽食/その他: Café, Bolo Low Carb, Rei do Mate Mini Pão de Queijo. もっと...
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2249 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 勉強 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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