2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1810 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 184.31g | 炭水化物: 126.31g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Egg White, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Vigor Iogurte Grego Zero, Cocoa Powder, Boiled Egg. 昼食: Olive Oil, Swift Brócolis Congelado, Vapza Batata Inteira, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Swift Carne Moída, Skinless Chicken Breast. 夕食: Skinless Chicken Breast, Delícias de Ouro Preto Torresmo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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