2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1631 kcal
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脂質: 85.97g | たんぱく質: 160.56g | 炭水化物: 52.24g.
昼食: Sadia Filé Mignon Suíno, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Bacon Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tirolez Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abóbora Cozida. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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