2019年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.8 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: 100%.

1421 kcal 脂質: 81.12g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 83.62g.   朝食: Egg, Sugared or Glazed Doughnuts, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Almonds, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Extra Lean Deli Sliced Ham. 夕食: BJ's Restaurant & Brewhouse Cherry Chipotle Glazed Salmon. 軽食/その他: Herbalife ShapeWorks Beverage Mix - Peach Mango, Herbalife Collagen Beauty Booster. もっと...
週に3.2 kg減量中

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