2019年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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736 kcal
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脂質: 43.43g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 28.32g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Brócolis, Qualitá Tomate Cereja, Alface. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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