2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1547 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 155.94g.
朝食: Арбуз, Нектарин, Шоколадница Латте, Шакшука. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . 夕食: Ikea Брусничный Джем, Арбуз, Домашний Вкус Сырники. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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