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mg27.2
mm36.4
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 180.61g.
昼食: Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Batatas Fritas Light, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Continente Atum Natural, Continente Jardineira, Continente Ervilhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hellmann's Maionese Magra, Ovo Cozido. 軽食/その他: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pêssegos, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Casa da Prisca Marmelada, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas Manga e Maracujá, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Bolo de Coco, Pêssego, Melão. もっと...
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1849 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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