2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2072 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 276.16g.
朝食: Kaffee mit Milch, Cappuccino. 昼食: No Wonder Magische Kohlsuppe, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Baby-Spinat, Lidl Feldsalat-Mix, Kaffee mit Milch. 夕食: Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Peperoni, Ingwer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fenchel, Lauch, Spitzkohl, Sellerie, Pastinaken, Volvic Wasser. もっと...
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1052 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 40 分, フラフープ - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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