2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
612 kcal
|
脂質: 38.34g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 10.28g.
朝食: Pilão Café, Abacate, Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Omelete. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Nespresso Café. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|