2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
861 kcal
|
脂質: 34.15g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 107.90g.
朝食: Fındık, Marul, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Kuru Üzüm, Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|