2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2247 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 113.59g | 炭水化物: 274.06g.
朝食: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sakura Molho Tarê, Sakura Shoyu Tradicional, Shimeji na Manteiga. 夕食: Regina Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Danone Iogurte Corpus Zero. 軽食/その他: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Bolo de Banana e Aveia, Dolce Gusto Cappuccino , Xcore Xtreme Whey Protein, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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