2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1510 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 150.85g.
朝食: Maçã, Yoki Polvilho Doce, Naturovos Albumina, Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 昼食: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Vagem Cozida. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Laranjas. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Zaffari Amendoa Crua S/ Casca, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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