2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2899 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 205.29g | 炭水化物: 381.08g.
朝食: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite Condensado, Visconti Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Doce de Leite, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nescau Nescau 3.0, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Italac Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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