2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1463 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 111.69g | 炭水化物: 98.95g.
朝食: Овсяное Печенье, Roshen Черный Шоколад , Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говядина Тушеная. 昼食: Творожная Запеканка, Суп из Говядины. 夕食: Запеченный Картофель, Овсяное Печенье, Виктория Окунь Запеченый. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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