2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1704 kcal
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脂質: 119.12g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 95.68g.
朝食: Петрушка, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Сгущенное Молоко, Батон Нарезной, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный. 昼食: Арбуз, Жирные Сливки, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сливки 20%, Хохланд Сыр Плавленный, Кофе, Батон Нарезной, Сгущенное Молоко. 夕食: Капуста Тушеная с Мясом, Манты, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
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3216 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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