2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
1542 kcal
|
脂質: 44.44g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 184.47g.
朝食: Philadelphia Milka, Balcerzak Coppa, Biedronka Masło Ekstra, Cymes Chleb Baltonowski, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Sunny Family Fit Ziemniaczki, Nestlé Fitness, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr. 夕食: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Supreme Ryż Basmati, Oliwier Olej Oliwier, Dawtona Czarna Fasola. 軽食/その他: Cymes Chleb Baltonowski, Marinero Filety z Karmazyna Wędzone na Gorąco . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|