2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1347 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: TekSüt Lor Peyniri, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Filiz Sebzeli Makarna, Derya Ton Balığı. 夕食: Komposto. 軽食/その他: Gün Kurusu. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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