chaeummuhasanの日記, 2019年 08月 20日

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2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:

973 kcal

脂質: 32.99g | たんぱく質: 34.24g | 炭水化物: 138.73g. 朝食: Lontong Sayur. 昼食: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Goreng, Carrefour Genjer. 軽食/その他: Jeruk, Kolak, Jambu Air. もっと...

1610 kcal

運動: Workout - 8 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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