2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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339 kcal
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脂質: 2.83g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 39.52g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat. 昼食: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 夕食: Putih Telur. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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