2019年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1522 kcal
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脂質: 78.55g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. 夕食: Bakwan, Paha Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kacang Rebus. 軽食/その他: Jeruk, Buah Pir. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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