2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1442 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 216.23g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Es Teh, Tahu Isi, Kupat Tahu. 軽食/その他: Keripik Singkong. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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