2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2317 kcal
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脂質: 62.24g | たんぱく質: 133.93g | 炭水化物: 308.98g.
昼食: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Персики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 夕食: Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Чай. 軽食/その他: Банан, Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и Вареной Сгущенкой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Персики. もっと...
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1380 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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