2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2270 kcal
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脂質: 88.17g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 272.92g.
朝食: Lider Leite UHT Integral, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Picanha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Costelinha, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lider Leite UHT Integral, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Glamour Protein . もっと...
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体重に変化ありません
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